เคล็ดลับผิวสวย

เคล็ดลับผิวสวย

1. ความชุ้มชื้น – ในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการที่มีผิวพรรณชุ่มชื้อนจะทำให้ดูโดดเด่น สามารถแต่งหน้าได้ติดทนนาน ซึ่งในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวก็คือการรับประทานน้ำวันละมากๆ เพื่อเป็นการเติมน้ำให้ผิวตลอดเวลา
2. การนอนหลับผักผ่อน – การที่ร่างกายได้รับนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่วันละ 8 – 10 ชั่วโมง แต่ในการนอนนั้น จะต้องเป็นการนอนที่เป็นเวลา ไม่ใช่การนอนเกือบเช้า ตื่นบ่าย อย่างนี้ นอกจากผิวจะไม่สวยแล้ว ผิวจะเสียและเกิดริ้วรอยแห่งวัยเร็วขึ้นอีกด้วย
3. การรับประทานผักผลไม้ – ปรโยชนย์ของการรับประทานผักผลไม่เยอะๆนั้นก็คงจะเป็นที่รู้ดีของทุกๆตนอยู่แล้ว ทั้งในเรื่องผิวพรรณ ในเรื่องสุขภาพ และการรักษาโรคต่างๆ และในการทานผักผลไม้สามารถทำให้ผิวสวยได้ก็เพราะว่า ในผักและผลไม้ต่างก็อุดมไปด้วย วิตามินและสารอาหารสำหรับผิวต่างๆ ซึ่งถ้าคุณรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ คุณไมจำเป็นต้องพึ่งวิตามินเสริมเลย
4. การออกกำลังกาย – การออกกำลังกายเป็นการช่วยให้ผิวกระชับ ช่วยให้หุ่นเฟิร์มขึ้น ช่วยให้เลือดไหลเวียน แลัสูบฉีดได้ดี ถ้าเลือดสูบฉีดดีเซลล์ทุกเซลล์จะได้รับออกซิเจรในปริมาณที่เพียงพอ ส่งผลให้การเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายช้าลง ช่วยให้สุขภาพผิวยังดีอยู่ตลอดเวลา